Tubuh yang terhidrasi dengan baik memiliki kemampuan untuk menjaga suhu tubuh, menyediakan energi yang diperlukan untuk otot, dan mendukung metabolisme.
Minum air putih secara teratur dapat meningkatkan daya tahan dan stamina fisik, baik selama aktivitas olahraga maupun dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA:4 Resep Olahan Ayam Enak dan Nikmat, Masakan Rumahan Simple Ini Perlu Kamu Coba
Itulah 7 manfaat minum air putih di malam hari untuk kesehatan. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="350px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)