BACA JUGA:Inilah 6 Makanan Penyebab Perut Buncit, Tidak Hanya Nasi Putih Ada Roti Tawar Juga
5. Alpukat
Jenis makanan bikin kenyang lebih lama yang terakhir adalah alpukat. Alpukat masuk ke dalam daftar makanan yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama karena mengandung lemak nabati yang bagus untuk program diet.
Selain lemak, alpukat juga mengandung serat yang tinggi sehingga mampu memperlancar sistem pencernaan.
Sebanyak 79 persen alpukat terdiri dari serat dan air. Buah dengan nama ilmiah Persea americana ini menjadi satu-satunya buah dengan lemak baik di dalamnya yang mengandung sekitar 6 gram lemak tak jenuh per buah.
BACA JUGA:4 Makanan Pantang Dikonsumsi Bersama Semangka, Bisa Berbahaya untuk Tubuh
Demikian informasi mengenai 5 daftar makanan bikin kenyang lebih lama yang dapat kamu ketahui. Buat yang lagi diet bisa banget di coba. Semoga bermanfaat. (*)