2. Edamame
Edamame adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang sering dikonsumsi ketika sedang menjalani program diet.
Edamame mengandung sejumlah kalori yakni 85 kali di setiap 8 gramnya. Edamame mengandung mineral penting seperti kalsium, seng, vitamin C, vitamin A, dan magnesium yang dapat mencukupi kebutuhan gizi harian.
Edamame mampu membantu proses penurunan berat badan loh, karena sifatnya yang mampu memberikan efek kenyang secara perlahan pada tubuh. Untuk itu pastikan untuk menyimpan atau stock makanan ini di dalam kulkas kamu.
BACA JUGA:Pernah Dinobati Jadi Camilan Terenak di Dunia, Ini 5 Resep Pisang Goreng Crispy dan Enak
3. Buah beri
Buah beri adalah salah satu super food yang banyak dikonsumsi ketika diet. Buah beri disinyalir dapat membantu proses penurunan berat badan.
Buah beri memang kerap digunakan sebagai buah diet karena dapat dicampur ke dalam makanan diet lainnya.
Buah beri dijuluki sebagai super fruit karena mengandung banyak sekali antioksidan, serat, mineral, dan vitamin.
BACA JUGA:5 Resep Olahan Pare yang Tidak Pahit, Dijamin Enak dan Bikin Nagih
4. Salad Dressing
Salah satu menu diet yang paling banyak dikonsumsi adalah salad. Kamu bisa menyiapkan salad sayuran maupun buah yang segar.
Salad akan terasa nikmat ketika dipadukan dengan dressing yang pas. Untuk itu, kamu bisa menyetok beragam dressing, seperti lemon balsamic, caesar, hingga roasted sesame di dalam lemari pendingin.
Kalau ingin tetap rendah kalori, disarankan untuk menyimpan beberapa lemon. Buah ini bisa diperas, kemudian jusnya disiramkan ke atas sayuran untuk menambah cita rasa.
BACA JUGA:Punya Beragam Manfaat Bagi Kecantikan, Inilah 7 Manfaat Buah Blueberry Untuk Kulit Wajah Kamu
5. Yogurt