Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi melon untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui, antara lain:
BACA JUGA:Memutihkan hingga Membasmi Jerawat di Wajah, Inilah Sederet Manfaat Asam Jawa Untuk Kecantikan
Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan
1. Mencegah hidrasi
Melon mengandung banyak sekali air yang bermanfaat untuk mencegah hidrasi. Pasalnya, buah melon mengandung sekitar 90 persen air dan mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium.
2. Menjaga kesehatan mata
Melon kaya akan vitamin A sehingga bisa mencegah katarak, degenerasi makula, menjauhkan mata dari sinar radiasi, dan menjaga kesehatan mata lainnya.
Selain itu juga, kandungan lutein dan zeaxanthin yang membuat mata lebih sehat dan mencegah mata rabun pada usia dini.
BACA JUGA:Cek Kandungan dan Sederet Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan Tubuh Kamu
3. Memperkuat sistem imun dan mencegah infeksi
Melon termasuk buah dengan vitamin C yang bermanfaat bagi imun tubuh. Vitamin C mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi dan merangsang sel tertentu untuk memakan bakteri.
Vitamin C juga memperkuat sel imun yang melindungi jaringan tubuh dari kerusakan selama melawan kuman. Agar sistem imun kamu lebih kuat dan tubuh senantiasa terlindungi dari infeksi, makanlah setidaknya satu potong melon setiap hari.
BACA JUGA:Jadi 10 Tahun Lebih Muda, Kunyit Tawarkan 5 Manfaat Ini untuk Wajah
4. Mengurangi tekanan darah
Manfaat buah melon yang selanjutnya bagi kesehatan adalah dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Melon adalah buah yang rendah sodium dan kaya potasium, hal tersebut bisa membantu kamu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
5. Baik untuk pencernaan