4. Telur ayam
Selain kentang, telur juga bisa menjadi pilihan makanan untuk diet. Telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, vitamin D, dan kolin.
BACA JUGA:Bahaya Mengonsumsi Susu dengan 5 Makanan Ini, Cek di Sini Daftarnya
Apabila kamu ingin lebih sehat lagi, konsumsi putih telurnya saja. Satu butir putih telur mengandung 410 gram protein yang berfungsi sebagai sumber energi.
Kamu bisa mengonsumsi telur dengan cara direbus untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
5. Buah alpukat
Buah alpukat menjadi salah satu makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat lagi diet.
Alpukat sering kali disebut sebagai buah yang dapat menggemukkan badan karena kaya lemak.
Padahal, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol.
Alpukat juga cocok dijadikan makanan untuk diet karena bisa mengecilkan lingkar perut dan menahan lapar.
BACA JUGA:9 Makanan Pemicu Asam Lambung Naik yang Wajib Dihindari, Makanan Tinggi Lemak hingga Minuman Bersoda
6. Kentang Rebus
Diet bukan berarti menghilangkan sumber karbohidrat. Kamu hanya perlu mengganti sumber karbohidrat menjadi lebih sehat, seperti kentang.
Selain itu, kentang mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan vitamin B6.
Kentang dapat diolah dengan cara direbus atau dikukus. Kentang rebus mempunyai kalori rendah jika dibandingkan kentang goreng.