kandungan tersebut juga dapat membantu mencegah katarak dan degenerasi makula saat anak dewasa.
BACA JUGA:Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini di Masa Kehamilan untuk Cegah Stunting pada Anak, Ada Telur hingga Ikan
2. Wortel
Makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak selanjutnya adalah wortel. Wortel dikenal sebagai sayuran yang baik manjaga kesehatan mata.
Wortel mengandung beta karoten yang tinggi yang dapat menjaga dan meningkatkan fungsi mata pada anak.
Dengan mengonsumsi wortel setiap hari sejak dini, dijamin anak-anak terhindar dari mata minus.
BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! 6 Cara Ini Dapat Bantu Cegah Anak Lahir Stunting
3. Kacang-kacangan
Makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak selain worter adalah kacang-kacangan. Kacang-kacangan diketahui mengadung vitamin E tingkat tinggi di mana vitamin in dapat melindungi mata dari kerusaakan usia.
Studi pun menunjukkan, mengonsumsi kacang-kacanagn setiap hari dapat mengontrol mata minus atau miopia secara efektif.
BACA JUGA:Atasi Kolesterol Tinggi dengan 7 Makanan Ini, Ada Pisang hingga Alpukat
Namu, perlu diingatr pastikan juka anak tidak alegri mengonsumsi kacang. Jika punya alergi, sebaiknya hindari dan cari alternatif lainnya.
4. Buah Beri dan Jeruk
Selain kacang-kacangan, buah beri dan jeruk merupakan makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak-anak.
BACA JUGA:Lezat Namun Berbahaya! 6 Makanan Ini Bisa Picu Kolesterol Naik, Nomor 5 Banyak Digemari
Jeruk dan berbagai jenis buah seperti stroberry, blueberry, bahkan cery mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C yang terkandung di dlam buah-buahan ini tentunya dapat meningkatkan sisitem kekebalan tubuh pada anak.