1. Mengatasi Dehidrasi
Manfaat pertama dari air kelapa tua ini mirip seperti manfaat di dalam air kelapa muda, yaitu untuk membantu mengembalikan elektrolit dan juga cairan tubuh yang hinag sehingga dapat membantu mengatasi dehidrasi.
Air kelapa tua ini dapat mengembalikan cairan yang hilang baik karena diare atau setelah berolahraga. Tidak hanya itu, ia juga dapat menggantikan elektrolot penting seperti kalium, natrium, kalsim, dan juga magnesium.
2. Sebagai Isotonik Alami
Selain mengatasi dehidrasi dengan mengembalikan elektrolit dan juga cairan tubuh yang hilang, air kelapa tua ini juga dapat digunakan sebagai minuman isotonik alami usai berolahraga.
BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kecantikan, Salah Satunya Halau Penuaan Dini
Hal ini karena di dalam air kelapa terdapat kandungan karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi dan juga mempertahankan stamina serta ketahanan otot saat berolahraga.
Bukan hanya itu saja, kandungan kalium dan magnesim yang ada di dalam air kelapa ini dapat memaksimalkan kinerja otot selama berolahraga, termasuk membantu pemulihan otot setelah berolahraga.
Air kelapa tua juga dapat membantu pemulihan otot sehingga dapat membantu mengurangi rasa pegal-pegal atau nyeri otot, air kelapa ini bahkan dapat mengurangi DOMS.
3. Mencegah Batu Ginjal
Manfaat lainnya dari air kelapa tua ini adalah untuk mencegah batu ginjal yang dapat terbentuk saat terjadi penumpukan zat sisa di dalam tubuh sehingga zat tersebut membentuk kristal.
Batu ginjal ini terjadi ketika zat sisa tersebut tidak dikeluarkan melalui urine dan membesar serta menyumbat ginjal maupun saluran kencing.
Dengan mengonsumsi air kelapa tua ini, kamu dapat mencegah adanya pembentukan batu dalam urine sekaligus meningkatkan frekuensi buang air kecil.