BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kecantikan, Salah Satunya Halau Penuaan Dini
Tidak hanya itu, air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan juga antioksidan.
Berkat kandungan tersebut, seperti yang dilansir dari laman alodokter.com, berikut manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh :
- Mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi
- Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
- Mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular
- Meredakan gejala diare
- Mencegah terbentuknya batu ginjal
- Menurunkan dan mengontrol gula darah
- Memperkuat imunitas tubuh
- Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas
Manfaat Air Kelapa Tua
Meski air kelapa muda memiliki banyak manfaat, hal ini tidak lantas air kelapa tua tidak memiliki manfaat apapun. Keduanya justru memiliki nutrisi yang tidak jauh berbeda.
Bahkan air kelapa tua mengandung asam amino dan berbagai mineral lainnya seperti selenium, fosfor, kalium, dan zinc. Oleh sebab itu, air kelapa tua memilki lebih banyak khasiat untuk kesehatan.
Masih melansir dari laman yang sama, berikut manfaat air kelapa tua untuk kesebatan tubuh :
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga saluran pencernaan
- Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah
- Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Keramas dengan Air Kelapa, Atasi Ketombe Hingga Jaga Kilau Rambut
Lantas mana yang lebih baik untuk dikonsumsi dibandingkan keduanya serta mana yang lebih sehat.
Berdasarkan kandungan dan manfaat di atas, diketahui jika kedua jenis air kelapa tersebut memiliki manfaatnya tersendiri.
BACA JUGA:Ini Sederet Manfaat Minum Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Untuk Mencegah Jerawat!
Mikronutien yang ada di dalam air kelapa muda lebih banyak dibandingkan dengan yang ada di dalam air kelapa tua. Meski demikian, daging kelapa tua juga memiliki zat gizi yang tak kalah dibandingkan dengan air kelapa muda.