BETVNEWS - Intip sederat manfaat tomat merah, kandungannya ampuh mencegah beragam masalah kesehatan. Cek di sini ulasan lengkapnya.
Tomat merah atau Solanum lycopersicum adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi, yang pasti sangat bermanfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Dukung Sistem Kekebalan Tubuh, Kembang Kol Tawarkan 7 Manfaat Kesehatan Ini untuk Tubuh
Buah tomat menjadi salah satu tanaman yang paling banyak dibudidayakan dan dikonsumsi di seluruh dunia. Memiliki rasa yang segar, dan sedikit asam, terkadang tomat digunakan sebagai bahan campuran makanan.
Mengonsumsi tomat merah secara rutin pun dapat memberi manfaat baik dan lebih untuk kesehatan.
BACA JUGA:Buah Ajaib Obati Insomnia, Ini 5 Manfaat Kelengkeng untuk Kesehatan
Hal ini lantaran tomat merah mengandung banyak sekali nutrisi penting. Tomat merah mengandung banyak sekali vitamin dan mineral, seperti kalium, beta-karoten, vitamin C, vitamin A, serta antioksidan dan serat yang sangat tinggi
Namun selain itu, ada banyak kandungan lainnya. Berikut adalah kandungan lengkap dalam 100 gram buah tomat merah yang dapat kamu ketahui.
BACA JUGA:Ternyata Ini 6 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan Nutrisi Tomat Merah
- Kalori: 18 kkal
- Karbohidrat: 3.9 gram
- Protein: 0.9 gram
- Lemak: 0.2 gram
- Vitamin C: 13.7 mg
- Vitamin A: 833 IU
- Vitamin K: 7.9 µg
- Vitamin E: 0.54 mg
- Vitamin B6: 0.08 mg
- Folat: 15 µg
- Kalium: 237 mg
- Fosfor: 24 mg
- Magnesium: 11 mg
- Kalsium: 10 mgSodium: 5 mg
- Zat Besi: 0.3 mg
- Zinc: 0.17 mg
- Mangan: 0.11 mg
- Tembaga: 0.06 mg
BACA JUGA:Inilah 5 Daftar Makanan Rendah Kalori, Greek Yogurt Paling Direkomendasikan untuk Program Diet
Setelah mengetahui kansungan butrisi yang ada di dlamnya, inilah sederet manfaat tomat merah yang bisa dirasakan oleh tubuh.
Manfaat Tomat Merah Bagi Kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah
Tomat merah dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Kandungan kalium yang terdapat di dalamnya dapat membantu mengendalikan tekanan darah serta dapat menurunkan risiko hipertensi yang sewaktu-waktu dapat terjadi.