Lantas, apa saja manfaat mentimun untuk kesehatan?
Dikutip dari berbagai sumber, inilah manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh yang dapat kamu ketahui.
BACA JUGA:5 Resep Olahan Buah Alpukat Bergizi, Rekomendasi Buat Menu Sarapan Kamu
Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah membantu kesehatan tulang. Mentimun mengandung vitamin K yang bermanfaat dalam pembekuan darah dan dapat mendukung kesehatan tulang.
Vitamin K juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Bersama-sama, nutrisi ini dapat berkontribusi untuk kesehatan tulang yang baik.
BACA JUGA:Mampu Melembapkan Kulit Wajah Secara Alami, Inilah 8 Manfaat Lain Mentimun untuk Kecantikan
2. Mencegah Risiko Kanker
Manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh selanjutnya yakni dapat mencegah risiko kanker. sebagai anggota tanaman keluarga Cucurbitaceae, timun mengandung nutrisi dari rasa pahit yang dikenal sebagai cucurbitacin.
Menurut sebuah artikel di International Journal of Health Services, cucurbitacins dapat membantu mencegah kanker dengan menghentikan reproduksi sel kanker di dalam tubuh.
Sebanyak 133 gram timun beserta kulitnya menyediakan sekitar 1 gram serat. Serat dapat membantu melindungi sel tubuh dari kanker kolorektal.
BACA JUGA:Anak Alami Diabetes? Tangani dengan 3 Cara Ini, Pastikan Kadar Gula Darah Terkontrol
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat mentimun untuk tubuh berikutnya adalah menjaga kesehatan jantung. Menurut Asosiasi Jantung Amerika atau The American Heart Association (AHA) mencatat bahwa serat dapat membantu mengelola kolesterol dan mencegah masalah kardiovaskular atau penyakit jantung.
Bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit jantung, bisa coba konsumsi mentimun secara rutin. Hentikan mengonsumsi makanan yang mengandung natrium tinggi.