Mengurangi asupan natrium dan memperbanyak konsumsi potasium dapat mencegah penyakit jantung. Selain itu, Cucurbitacins dalam timun juga dapat membantu mencegah aterosklerosis.
BACA JUGA:Ibu Hamil Butuh Asupan Cairan Setiap Hari, 7 Minuman Sehat Ini Paling Rekomendasi
4. Menurunkan Berat Badan
Manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh selain mencegah risiko jantung adalah mampu menurunkan berat badan. Hal ini karena mentimun merupakan buah rendah kalori.
Dalam setiap 300 gram mentimun mengandung 45 kalori. Ini berarti, memakan banyak mentimun membuat kalori lebih terjaga tanpa mengurangi energi yang dibutuhkan tubuh dengan tetap merasa kenyang.
Mentimun sangat cocok dikonsumsi oleh kamu yang sedang menjalankan program diet sehat.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Minuman Sehat Penurun Asam Urat, Penderita Nyeri Sendi Bisa Coba Konsumsi
5. Menurunkan Gula Darah
Manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh selanjutnya ialah dapat menurunkan gula darah.
Beberapa penelitian menjelaskan bahwa manfaat mentimun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.
Mentimun terbukti efektif mengurangi dan mengontrol kadar gula darah apabila rutin dikonsumsi.
BACA JUGA:4 Jenis Masker Tomat Jitu Hilangkan Bekas Jerawat Membandel di Wajah
6. Memperbaiki dan Memperlancar Pencernaan
Manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh selanjutnya yakni memperbaiki dan memperlancar sistem pencernaan.
Masalah pencernaan bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, salah satunya adalah dehidrasi atau kurangnya cairan yang masuk ke dalam tubuh.
Akibatnya, masalah pencernaan seperti sembelit tidak dapat dihindari. Untuk mengurangi risiko ini, mengonsumsi mentimun secara rutin dapat menjadi solusi yang tepat.