BACA JUGA:7 Penyebab Sembelit pada Anak, Alergi Susu Sapi hingga Kurang Konsumsi Serat
2. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat Brokoli untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol.
Sebagai informasi sebenarnya kolesterol memiliki fungsi penting dalam tubuh namun jika Kadarnya terlalu tinggi akan membuat kesehatan terganggu.
Dengan mengkonsumsi brokoli kadar kolesterol di dalam tubuh dapat terkontrol dengan baik sehingga meminimalisir resiko kolesterol.
Tidak hanya itu dengan kadar kolesterol yang terkontrol maka kerja jantung lebih stabil sehingga dapat menjaga kesehatan jantung sekaligus.
BACA JUGA:7 Daftar Buah Ampuh Mengatasi Sembelit, Buat yang Susah Buang Air Besar Gunakan Bahan Alami Ini
3. Menjaga kesehatan mata
Manfaat Brokoli untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan mata.
Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam Brokoli mampu menjaga kesehatan mata dan menurunkan resiko degenerasi Makula terkait usia.
Dengan begitu kesehatan mata akan lebih terjamin saat mengkonsumsi brokoli secara rutin.
4. Baik untuk jantung
Selain baik untuk mata brokoli juga baik bagi jantung hal ini telah dilakukan penelitian yang tertuang dalam sebuah jurnal dengan judul Steam cooking significantly improves in vitro bile acid binding of collard greens, kale, mustard greens, broccoli, green bell pepper, and cabbage yang terbit di Nutrition Research.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Kontrol Berat Badan hingga Obati Sembelit
Penelitian tersebut mengatakan bahwa mengkonsumsi brokoli kukus secara teratur dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular sehingga kesehatan jantung lebih terjaga.
5. Mendukung keseimbangan hormonal