BACA JUGA:Intip Sederet Manfaat Susu Putih untuk Kecantikan, Salah Satunya Jitu Melembabkan Kulit
Sementara itu, asupan kalsium bagi ibu hamil yang diperlukan setiap harinya adalah sebanyak 1200 mg per hari untuk usia 19-49 tahun dan berlaku selama trisemester satu, dua, hingga tiga.
Lantas apa saja dampak yang akan terjadi jika tubuh kekurangan kalsium? Berikut telah BETV rangkum informasinya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini.
BACA JUGA:Susu Putih Mengandung Beragam Nutrisi, Inilah 8 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
Dampak Kekurangan Kalsium bagi Tubuh
1. Menyebabkan Kelelahan Ekstrim
Hal pertama yang dapat terjadi akibat kekurangan kalsium adalah kelelahan luar biasa. Kondisi ii terjadi akibat rendahnya kadar kalsium dalam tubuh sehingga tubuh tidak memiliki cukup energi.
Hal ini tentunya menyebabkan tubuh menjadi lesu dan lelah sepanjang hari. Tidak hanya itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan pusing dan disertai dengan menurunkan konsentrasi.
BACA JUGA:7 Ciri-ciri Diabetes pada Anak yang Harus Diwaspadahi, Kelelahan Ekstrem hingga Bau Napas
2. Rentan Terkena Osteopenia
Dampak selanjutnya yang dapat terjadi akibat kekurangan kalsium ada;ah osteopenia yang merupakan salah satu penyakit pengeroposan tulang.
Osteopenia ini merupakan kondisi sebelum seseorang memasuki osteoporosis dimana kepadatan tulang mulai menurun dan lebih rendah dari batas normal yang jika tidak segera ditangani dapat berpeluang besar menjadi osteoporosis.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kelapa Tua Kering yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Osteoporosis
3. Masalah pada Kulit dan Kuku
Kekurangan kalsium juga dapat menimbulkan masalah pada kulit dan kuku lantaran kaslium berfunsgi untuk memberikan nutrisi pada kulit dan kuku.
Kuku terbuat dari timbunan kalsium sehingga tubuh memerlukan asupan kalsium yang cukup untuk menjaga kuku tetap sehat. Kekurangan kalsium ini dapat menyebabkan kuku menjadi mudah patah, kering dan juga rapuh.