BACA JUGA:6 Cara Mudah Hempaskan Kolesterol Tinggi, Rutin Olahraga Sampai Perbanyak Asupan Serat
Kamu tetap dapat menjaga tubuh terasa segar dan juga bugar selama berpuasa, serta tanpa adanya gangguan saat melakukan aktivitas harian lainnya.
Sebagaimana yoga dilakukan dengan gerakan fokus terhadap teknik pernapasan, hal tersebut berguna dalam meregangkan otot dan juga dapat membuat otak menjadi lebih rileks.
Tak hanya itu saja, yoga bisa menenangkan pikiran, serta bisa meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Ganggu Kualitas Tidur, Ini Sederet Risiko Olahraga di Malam Hari
Nah, inilah beberapa jenis olahraga ringan yang dapat kamu coba lakukan sehari-hari. Semoga bermanfaat.(*)
Kategori :