BETVNEWS - Jangan anggap sepele! Kacang mete bisa berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebih. Cek 6 efek samping kacang mete berikut ini.
Kacang mete adalah salah satu jenis kacang yang populer di seluruh dunia, dikenal karena rasa gurih dan teksturnya yang renyah.
BACA JUGA:Sumber Protein dan Omega-3, Intip 7 Manfaat Kacang Mete Bagi Ibu Hamil
Sering digunakan dalam berbagai hidangan kuliner, mulai dari camilan, campuran salad, hingga bahan dasar saus dan makanan penutup.
Selain lezat, kacang mete juga kaya akan nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin E, vitamin K, dan berbagai mineral termasuk magnesium dan fosfor.
BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Flu pada Anak, Terapi Uap Salah Satunya, Cek yang Lain
Keistimewaan nutrisi inilah yang membuat kacang mete sering dianggap sebagai pilihan makanan sehat dan bergizi.
Namun, di balik manfaat nutrisinya, kacang mete juga mengandung beberapa senyawa yang dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
BACA JUGA:Pecinta Buah Pisang Merapat! Ini 9 Jenis Pisang yang Ada di Indonesia, Pernah Coba yang Mana?
Salah satunya adalah asam fitat, yang dapat mengganggu penyerapan mineral penting seperti kalsium, zat besi, dan seng serta senyawa lainnya.
Oleh karena itu, meskipun kacang mete menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, apabila berlebihan dikonsumsi bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
BACA JUGA:Bersin-bersin hingga Kehilangan Indra Penciuman, Ini 5 Gejala Flu pada Anak yang Harus Diwaspadahi
Lantas, apa efek samping kacang mete bagi kesehatan?
Berikut beberapa efek samping kacang mete bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebih, diantaranya sebagai berikut.
BACA JUGA:Jalan Dua Jalur Menuju PTM Kota Bengkulu Dipenuhi Tumpukan Sampah