BETVNEWS - Cek 8 ragam manfaat buah leci untuk kesehatan, nomor 1 paling disukai wanita, penasaran apa saja? Yuk simak ulasan lengkapnya.
Leci dengan nama latin Litchi chinensis adalah buah yang memiliki karakteristik berkulit tipis, berdaging tebal, berbiji kecil, berwarna merah menyala ketika sudah matang dan memiliki rasa manis.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Seledri untuk Wanita, Lindung Tubuh dari Beragam Masalah Kesehatan Ini
Buah leci sering dikonsumsi sebagai buah segar atau dalam bentuk kalengan sebagai camilan sehat.
Buah leci juga sering digunakan dalam berbagai hidangan manis, seperti es krim, puding, atau salad buah.
BACA JUGA:7 Manfaat Kunyit untuk Pengidap Asam Lambung, Kurangi Mual Salah Satunya
Selain rasanya yang enak, leci kaya akan vitamin C dan serat, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh?
Nah, sebelum membahas mengenai manfaat buah leci, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu kandungan nutrisi apa saja yang terdpat di dalamnya.
BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Rambut, Ini Manfaat dan Cara Mengatasi Uban Putih di Kepala Pakai Daun Seledri
Kandungan Nutrisi Buah Leci
Buah leci memiliki kandungan utama air dan karbohidrat. Inilah takaran kandungan nutrisi buah leci yang harus kamu ketahui. Dalam setiap 100 gram buah leci, terdapat:
- Air: 82 persen
- Kalori: 66 kalori
- Protein: 0,8 gram
- Karbohidrat: 16,5 gram
- Serat: 1,3 gram
- Lemak: 0,4 gram
BACA JUGA:Mudah Banget! Ini 3 Cara Olah Daun Sirsak untuk Obat, Coba dan Dapatkan Manfaatnya
Seperti yang diketahui, buah leci kaya akan nutrisi seperti vitamin C, kalium, magnesium, protein, serat, dan beragam nutrisi lainnya.
Tentunya masing-masing nutrisi ini memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.