Ketika sedang diet, dada ayam bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan yang aman, mulai dari direbus hingga di panggang tanpa bara api ya.
Biasakan memanggang dengan menggunakan oven pemanggang. Hidari dari yang namanya menggoreng, karena minyak bekas penggorengan dapat merusak kanduangan baik di dalam dada ayam.
BACA JUGA:Maksimalkan Dietmu dengan Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini, Ampuh Pangkas Berat Badan, Yuk Coba!
2. Daging Sapi tanpa Lemak
Makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat diet adalah daging sapi tanpa lemak. Masih banyak yang menganggap bahwa daging merupakan salah satu makanan yang tidak bisa dikonsumsi saat diet tapi nyatanya boleh-boleh saja loh.
Daging sapi tanpa lemak banyak terkandung protein, zat besi, hingga mineral.
Untuk menikmati daging sapi tanpa lemak saat diet dapat dibuat berbagai macam olahan. tapi ingat, jangan yang digoreng, cukup direbus, dikukus atau dipanggang diatas pan anti lengket.
BACA JUGA:Jagung Rebus hingga Alpukat, Inilah 6 Rekomendasi Makanan untuk Diet Sehat, Tahan Kenyang Lebih Lama
3. Kentang
Saat diet tubuh juga membutuhkan karbohidrat. Kentang adalah salah satu pengganti karbohidrat yang lebih sehat daripada nasi.
Kentang mengandung karbohidrat berkalori rendah. Selain itu, kentang mengandung kalium serta berbagai macam mineral yang mampu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kentang dapat diolah dengan cara dikukus atau dikukus agar tidak menghilangkan gizinya.
BACA JUGA:Daftar Buah Tinggi Serat Ampuh Turunkan Berat Badan, Paling Bagus Lemon Hingga Apel untuk Diet
4. Telur Ayam
Selain kentang, telur juga bisa menjadi pilihan makanan untuk diet. Telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, vitamin D, dan kolin.
Apabila kamu ingin lebih sehat lagi, konsumsi putih telurnya saja. Satu butir putih telur mengandung 410 gram protein yang berfungsi sebagai sumber energi.