2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat asparagus untuk kesehatan yang kedua dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Asparagus diketahui mengandung vitamin C yang tinggi sehingga bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C nya yang tinggi dapat membantu melawan flu dan membangun sistem imunitas tubuh.
BACA JUGA:9 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan, Ramuan Herbal Penjaga Daya Tahan Tubuh
3. Sumber Antioksidan yang Baik
Asparagus menjadi sumber antioksidan yang baik. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel kamu dari berbagai efek berbahaya radikal bebas dan stres oksidatif.
Mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan diketahui dapat mencegah dan menghambat penuaan, peradangan kronis dan banyak penyakit lainnya, termasuk kanker.
Selain antioksidan, asparagus kaya vitamin E, vitamin C dan glutathione.
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Kecubung untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Mengatasi Gangguan Pencernaan
4. Meningkatkan Mood
Manfaat asparagus untuk kesehatan selanjutnya ialah dapat meningkatkan mood. Beberapa peneliti telah menemukan hubungan antara rendahnya kadar folat dan vitamin B12 pada orang yang menderita depresi, membuat beberapa dokter meresepkan dosis harian kedua vitamin tersebut kepada pasien dengan depresi.
Nah, asparagus kaya akan folat dan vitamin B yang dapat mengangkat semangat kamu dan membantu menangkal sifat mudah marah.
BACA JUGA:Jangan Asal Konsumsi! Ini Dosis dan Aturan Pakai Vitamin D yang Tepat untuk Maksimalkan Manfaatnya
5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat asparagus untuk kesehatan beriktnya ialah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Asparagus mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan kalium cara efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.