Seperti yang kita tahu, asparagus mengandung asam folat yang tinggi. Mengutip Medical News Today, asam folat dibutuhkan tubuh untuk produksi sel darah merah dan putih di sumsum tulang, mengubah karbohidrat menjadi energi, serta produksi DNA dan RNA tubuh.
BACA JUGA:4 Kelompok Ini Perlu Hindari Konsumsi Sayur Kol Karena Bisa Berakibat Fatal, Siapa Saja?
2. Melindungi Tubuh dari Beragam Masalah Kesehatan
Manfaat mengonsumsi asparagus bagi anak-anak yang kedua ialah mampu melindungi tubuh dari beragam masalah kesehatan.
Sama seperti sayuran hijau lain, asparagus mengandung banyak antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan stres oksidatif penyebab berbagai penyakit dan gangguan kesehatan.
BACA JUGA:5 Daftar Makanan Pantang Dikonsumsi Bersama Jeruk, Picu Masalah Pencernaan, Sebaiknya Hindari
Di dalam asparagus setidaknya terkandung antioksidan, seperti vitamin E dan C, beragam jenis flavonoid dan polifenol, juga pigmen anthocyanin.
Berbagai antioksidan ini diketahui berfungsi sebagai anti-inflamasi, anti-virus, anti-kanker, mendukung sistem kekebalan tubuh, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Kesulitan Bicara, Ini 6 Gejala Stroke Ringan yang Tak Boleh Diabaikan
3. Menyehatkan Sistem Pencernaan Anak
Manfaat mengonsumsi asparagus bagi anak-anak berikutnya ialah dapat menyehatkan sistem pencernaan anak.
Sebagai salah satu sayur dengan kandungan serat yang tinggi, asparagus baik dikonsumsi seriap hari dengan jumlah yang pas.
Kandungan serat dalam asparagus berfungsi mencegah sembelit, menjaga kesehatan sistem pencernaan, menjadi sumber makanan bagi bakteri di usus, serta menurunkan resiko penyakit jantung dan diabetes.
BACA JUGA:Tekanan Darah Tinggi Dapat Sebabkan Stroke, Cek 8 Penyebab Lain di Sini
4. Mengurangi Risiko Depresi
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, manfaat asparagus rupanya baik untuk memperbaiki kesehatan mental anak