BETVNEWS - Ada banyak jenis minuman yang dapat dikonsumsi sehari-hari, hanya saja tidak semua minuman dapat mencegah dehidrasi.
Beberapa minuman sehat ini bisa menjadi rekomendasi untukmu jika sedang mengalami dehidrasi.
Selain konsumsi makanan, tubuh juga memerlukan cairan nutrisi untuk dapat menjalani aktivitas dengan baik.
Banyak orang mengalami masalah kesehatan, khususnya mereka yang sering dehidrasi.
Diketahui gejala dehidrasi ini dapat menyebabkan seseorang menjadi lemas dan lelah, atau mulut menjadi kering, hingga sakit kepala.
BACA JUGA:6 Minuman Sehat Ini Cocok Dikonsumsi bagi Kamu yang Punya Masalah Pencernaan, Cek di Sini
BACA JUGA:6 Makanan dan Minuman Ini Sebabkan Darah Rendah, Sayur Bayam Salah Satunya
Tak heran, jika banyaknya aktivitas dalam sehari bisa membuat tubuh gampang lelah karena begitu banyak tenaga yang dikuras.
Untuk itulah perlunya asupan nutrisi agar dapat mengatasi masalah kesehatan ini.
Supaya bisa mengurangi atau mencegah dehidrasi, diperlukan minuman yang cukup dan menyehatkan.
Dehidrasi terbagi dua, ada yang ringan dan berat. Jika ringan kamu hanya perlu mengatasinya dengan mengonsumsi air putih atau minuman sehat yang dianjurkan.
Berbeda dengan dehidrasi berat, hal ini perlu untuk dikonsultasikan lebih dulu ke dokter.
Dilansir dari laman alodokter, berikut beberapa minuman sehat yang direkomendasikan untukmu.
BACA JUGA:Inilah 7 Minuman Sehat Bagus Dikonsumsi Selepas Olaghraga, Kembalikan Tenaga dan Kesegaran Tubuh