BACA JUGA:Resep Minuman Olahan Sereh yang Wajib Dicoba, Baik untuk Kesehatan
Minuman sehat untuk mengatasi dehidrasi
1. Infused water
Untuk mencegah atau mengatasi dehidrasi kamu juga bisa mengonsumsi infused water.
Minuman tersebut dibuat dengan air campuran potongan buah-buahan segar serta rempah-rempah yang bisa membantu mencegah dehidrasi.
Kemudian, minuman tersebut juga bisa meningkatkan energi, mendukung penurunan berat badan, membantu pembuangan racun maupun detoks, sampai memperbaiki suasana hati.
Kamu dapat memilih buah maupun rempah-rempahan yang bisa dipakai untuk membuat infused water, seperti lemon, semangka, jeruk, stroberi, apel, jeruk nipis, daun mint, daun basil, bahkan kayu manis.
BACA JUGA:Nyeri Sendi Akibat Asam Urat? Yuk Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Herbal Rekomendasi Ini
BACA JUGA:Hidari Mengonsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini Bersamaan dengan Pisang, Bahaya!
2. Susu tanpa gula tambahan
Kamu bisa mengonsumsi susu tanpa gula tambahan. Sebagaimana susu memiliki kandungan bersumber dari kalsium, natrium, hingga kalium yang dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Bahkan, susu juga punya kandungan karbohidrat yang diketahui dapat membuat tubuh tetap berenergi.
Hanya saja, sebelum dikonsumsi dengan teratur untuk mencegah dehidrasi, kamu juga perlu perhatikan jumlah susu yang diminum.
BACA JUGA:Minuman Ini Dipercaya Ampuh Mengatasi Sakit Tenggorokan, Cek Rekomendasinya di Sini
BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Perlu Konsumsi 6 Minuman Sehat Ini, Dijamin Nyeri Berkurang