Kandungan gula dalam cokelat hitam diketahui lebih rendah, serta mengandung lemak dan serat yang sehat. Selain itu, dark chocolate juga memiliki kandungan anti-oksidan seperti flavonoid yang tinggi.
BACA JUGA:Yoghurt Pantang Dikonsumsi dengan 5 Jenis Makanan Ini, Berbahaya!
3. Smoothie Buah dan Sayur
Selanjutnya, jenis dessert rendah kalori yang dapat dikonsumsi tanpa takut berat badan naik adalah smoothies buah dan sayuran.
Pencuci mulut dengan smoothies menjadi salah satu pilihan yang bagus karena tidak membuat tubuh mengalami kenaikan berat yang cukup drastis.
BACA JUGA:6 Khasiat Wedang Jahe untuk Kesehatan Ini Bisa Bikin Kamu Tambah Suka, Cek Apa Saja
BACA JUGA:Sebaiknya Hindari, 5 Makanan dan minuman Ini Pantang Dikonsumsi Bareng Jeruk, Picu Perut Kembung
Mengandung gula alami, smoothies buah dan sayur juga kaya vitamin, antioksidan dan nutrisi baik lainnya.
Kamu bisa membuat smoothies sendiri dengan mudah di rumah. Bisa banget kreasikan campuran buah seperti strawberry, blueberry, pisang atau sayur-sayuran seperti bayam, tomat, dan air kelapa.
BACA JUGA:7 Makanan untuk Pengidap Darah Rendah, Ada Kismis hingga Daging Merah
BACA JUGA:Cek Daftar Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah, Bagus Mengatasi Diabetes
4. Stroberi plus yogurt
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Berikutnya jenis dessert rendah kalori yang dapat dikonsumsi tanpa takut berat badan naik adalah stroberi plus yogurt.
Resepnya mudah hanya butuh satu cup irisan stroberi segar, satu sendok teh gula, setengah cup Greek yogurt tanpa lemak, dan seperempat cup granola.
BACA JUGA:Tak Sehat, Ini 6 Efek Samping Konsumsi Jahe Berlebihan yang Dapat Intai Tubuhmu