Pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Karbohidrat di dalam buah pisang menjadi sumber energi yang penting untuk kegiatan sehari-hari dan aktivitas fisik.
BACA JUGA:Tidak Hanya Populer, Ini 8 Fakta Menarik Teh yang Sayang Dilewatkan
BACA JUGA:6 Manfaat Konsumsi Teh Peppermint untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Menyegarkan Napas
Satu pisang ukuran sedang mengandung sekitar 100-120 kalori, yang membuatnya cocok sebagai camilan untuk menambah kalori harian dengan mudah.
Selain itu, pisang juga mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, sehingga memperbaiki penyerapan nutrisi.
BACA JUGA:Inginkan Kota Bengkulu Maju dan Sejahtera, Ustad Dani Ungkap Alasan Maju Pilwakot 2024
BACA JUGA:Kenali 5 Tanda Anak Kecanduan Game Online Sejak Dini, Awasi Sebelum Terjadi!
3. Kurma
Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan berikutnya adalah kurma. Kurma mengandung gula alami yang tinggi, terutama fruktosa dan glukosa.
Kurma juga kaya akan serat yang membantu mengatur penyerapan gula dalam tubuh. Kurma adalah camilan yang padat energi, satu porsi kurma (sekitar 5-6 buah) bisa memberikan sekitar 120-140 kalori.
Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu meningkatkan asupan kalori harian dengan cara yang sehat.
BACA JUGA:Buat Tubuh Makin Ideal, Inilah 7 Minuman Detoks Alami Ampuh Bersihkan Lemak dari Dalam Tubuh
BACA JUGA:7 Cara Hilangkan Komedo Secara Alami, Pakai Putih Telur hingga Pepaya, Cek di Sini
4. Mangga
--(Sumber Foto: web/istockphoto)