BACA JUGA:Punya Gejala Asam urat? Coba Atasi Dengan Rebusan Daun Sukun, Begini Cara Buatnya
BACA JUGA:Ternyata Mudah Banget! Ini 3 Cara Membuat Jamu Beras Kencur Sendiri di Rumah
4. Berpotensi meningkatkan risiko bahaya
Selain masalah kesehatan, masalah keselamatan saat olahraga malam hari juga harus diperhatikan.
Terlebih jika kamu adalah orang yang sering berolahraga di luar ruangan, seperti jogging atau bersepeda. Selain takut tersesat dan diincar penjahat, olahraga malam juga rawan terjadi kecelakaan.
BACA JUGA:Kecelakaan di Jalan Irian Kota Bengkulu: 1 Korban Meninggal Dunia, 1 Lainnya Luka Serius
Apalagi jika mengalami cedera seperti kram, dehidrasi atau terjatuh, akan sulit untuk mencari pertolongan di malam hari.
5. Kesempatan bersosialisasi terbatas
Bukan hanya soal kesehatan dan keselamatan, olahraga malam juga bisa berisiko dalam segi sosial.
Setelah sibuk bekerja, kita perlu berkumpul kembali dengan keluarga atau teman untuk menjalin kedekatan sosial.
BACA JUGA:5 Khasiat Obat Kencur untuk Obat Tradisional, Populer untuk Hilangkan Bengkak
BACA JUGA:Cuaca Ekstrem, Nelayan Kaur Diimbau Waspada Angin Kencang dan Ombak Tinggi
Nah, jika kamu memilih untuk berolahraga di malam hari, kegiatan bersosialisasi ini bisa tertunda karena harus fokus pada olahraga.
Padahal, sosialisasi juga penting untuk menjaga kesehatan mental yang baik.
Jangan sampai niat ingin menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga, namun malah mengambil resiko yang tidak baik untuk keselamatan jiwa dan mental kamu, ya.