BACA JUGA:Baru Lunas Cicilan, Motor Milik Karyawan Waralaba di Kota Bengkulu Digondol Maling
Daftar Makanan Aman Dikonsumsi Penderita GERD
1. Jahe
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Jahe adalah salah satu rempah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita GERD. Tanaman herbal yang satu ini sangat cocok dikonsumsi ketika asam lambung mulai naik ke permukaan.
Jahe memiliki kandungan antiinflamasi untuk mengatasi masalah pencernaan dan menjadi obat alami untuk masalah asam lambung atau maag.
BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Tomat Berlebih yang Perlu Kamu Waspadai, Nomor 3 Paling Berbahaya
Studi dalam Food Science & Nutrition juga menyebutkan bahwa mengonsumsi jahe kurang dari 1500 miligram sangat enjektif meredakan mual akibat asam lambung.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau rendah akan kandungan gula sehingga sangat aman dikonsumsi oleh penderita GERD.
Pilihlah sayur yang tidak mengandung gas pemicu asam lambung. Beberapa diantaranya adalah brokoli hijau, kembang kol, kentang, asparagus, bayam, kangkung, dan mentimun.
BACA JUGA:Ini 8 Fakta Menarik Buah Tomat yang Perlu Kamu Ketahui, Nomor 3 Tidak Terduga!
BACA JUGA:Tinggi Vitamin C, Inilah Ragam Manfaat Akar Lotus Bagi Kesehatan Tubuh
3. Oatmeal
--(Sumber Foto: web/istockphoto)