Sereh memiliki kandungan anti-inflamasi yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk mengatasi peradangan pada tubuh.
Untuk mendapat manfaat dari air rebusan sereh dan jahe ini, kamu bisa merebus 200 ml air bersama 2 batang sereh yang dimemarkan dan 3-4 ruas jahe yang dipotong tipis.
BACA JUGA:Besok! Turnamen Mobile Legend Terbesar Tingkat SMA Sederajat di Mega Mall Bengkulu
3. Mengatasi Gejala Flu
Air rebusan sereh juga bermanfaat bantu mengatasi gejala flu. Air rebusan daun sereh memiliki kandungan antivirus yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
BACA JUGA:5 Dampak Konsumsi MSG Berlebih Ini Bisa Rugikan Tubuhmu, Masih Mau Makan?
BACA JUGA:9 Fakta Menarik Buah Pisang yang Jarang Diketahui, Tidak Hanya Kaya Nutrisi
Terutama untuk mengatasi gejala flu, seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, bersin-bersin hingga hidung tersumbat.
Air rebusan sereh hangat bisa dikonsumsi 1 sampai 2 kali sehari dengan takaran yang pas dan sesuai dengan anjuran.
Jangan sampai berlebih, karena jika berlebih dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan.
BACA JUGA:Menu Masakan Hari Ini, Tongseng Ayam dan Perkedel Tahu, Yuk Cobain Resepnya
BACA JUGA:Resep Masakan Rumahan Ini Enak dan Nikmat, Cobain Bikin Urap Sayur Bayam Kacang
4. Mengurangi Rasa Sakit Akibat Menstruasi
Air rebusan sereh juga dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat menstruasi. Kamu bisa merebus 2-3 batang sereh dengan 2 gelas air selama 15 menit, kemudian tambahkan madu atau gula merah secukupnya.
Lebih baik dikonsumsi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.