Tidak sedikit orang mengalami gangguan tidur, hal tersebut dapat terjadi karena beberapa faktor.
Sehingga masalah tidur ini bisa mempengaruhi seseorang mengalami morning depression.
Perlunya menjaga pola tidur agar saat menjelang pagi tubuh kembali berenergi.
Tidak hanya mengatur jadwal tidur, seseorang perlu memiliki irama sirkadian karena dapat membantu mempengaruhi kesadaran, pikiran, energi, hingga suasana hati.
BACA JUGA:10 Manfaat Plum Merah Bagi Wanita, Mengatur Berat Badan Hingga Mendukung Kesehatan Reproduksi
BACA JUGA:Cobain Resep Olahan Teh Daun Jati Belanda Ini, Baik untuk Kesehatan
Saat irama sirkadian ini terganggu, produksi hormon pun juga ikut terganggu. Hal tersebut bisa mengakibatkan kondisi fisik dan emosional seseorang buruk.
2. Gangguan mood
Selain gangguan tidur, penyebab lainnya karena kamu memiliki gangguan mood. Hal ini bisa menimbulkan depresi seoperti morning depression.
Jika kamu sering merasa ada gangguan mood di pagi hari, dapat segera konsultasikan dengan profesional bagian kesehatan mental. Dengan begitu kamu akan mengetahui penyakitnya dan dapat mengatasinya.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Risiko Peradangan Kronis
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Peach untuk Kesehatan, Nomor 1 Cegah Sakit Kronis
3. Kesehatan fisik
Kondisi lainnya yakni karena kamu memiliki gangguan tiroid atau sindrom kelelahan kronis.
Hal tersebut bisa menyebabkan seseorang mengalami morning depression.