Untuk itu perlunya kamu menjaga kesehatan fisik dengan melakukan perawatan yang dianjurkan dokter. Selain itu kamu juga bisa menjalani gaya hidup sehat.
BACA JUGA:5 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Kuku, Bikin Kuku Sehat dan Tidak Mudah Patah
4. Kurangnya nutrisi
Gangguan ini bisa dialami juga karena kamu kekurangan mengonsumsi nutrisi.
Misalnya vitamin D atau omega-3 yang berperan penting dalam kesehatan mental seseorang.
Sehingga untuk mengatasi hal tersebut kamu perlu mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi.
Jika perlu kamu juga bisa menyiapkan suplemen yang dibutuhkan.
5. Adanya kecemasan
Penyebab morning depression bisa juga dikarenakan kamu memiliki kecemasan atau kekhawatiran terhadap suatu hal.
BACA JUGA:Biar Gak Sulit Tidur, Coba Lakukan 6 Cara Ini untuk Mengatasi Insomnia dengan Mudah
BACA JUGA:Mampu Atasi Kerontokan Rambut, Cek di Sini 6 Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Kulit Kepala
Misalnya seperti memikirkan masa depan maupun masalah sehari-hari.
Hal tersebut ternyata bisa mempengaruhi mental seseorang. Untuk mengatasi kekhawatiran ini kamu bisa mencoba melakukan teknik relaksasi seperti meditasi untuk mencegah gejala datangnya morning depression.
6. Respons terhadap hormon