Minuman sehat yang baik untuk pencernaan
1. Air garam
Seseorang yang memiliki masalah pencernaan seperti sembelit atau BAB tidak teratur. Dapat mencoba mengonsumsi air garam dengan menggunakan metode saltwater flush.
Kamu bisa mencampurkan 2 sdt garam ke dalam segelas air hangat. Garam yang digunakan umumnya memakai garam laut atau garam Himalaya.
Cukup mengonsumsi minuman ini ketika perut kosong, dalam hitungan menit kamu bisa merasakan sensasi untuk buang air besar.
BACA JUGA:7 Minuman Sehat yang Dianjurkan Setelah Seharian Olahraga, Salah Satunya Konsumsi Air Lemon
BACA JUGA:6 Resep Minuman Cokelat Enak, Lebih Nikmat Jika Dihidangkan Selagi Hangat
Meski begitu, kamu perlu tetap mengonsultasikannya dulu ke dokter. Pasalnya hanya ada sedikit bukti ilmiah tentang metode tersebut.
2. Smoothie
Minuman sehat selanjutnya yakni ada smoothie, diketahui minuman ini kaya serat, mineral, vitamin, serta antioksidan. Sehingga minuman tersebut dapat menambah nutrisi dalam tubuh.
Minuman ini dipercaya dapat menjaga kesehatan pencernaan. Bahan yang digunakan pun berasal dari buah-buahan, sayuran, maupun campuran dari keduanya.
Selanjutnya bisa juga menambahkan yogurt rendah lemak, atau susu almond.
BACA JUGA:7 Minuman Sehat yang Dianjurkan Setelah Seharian Olahraga, Salah Satunya Konsumsi Air Lemon
Semua bahan tersebut kemudian dicampur dengan air, sehingga bisa menghasilkan minuman sehat dan mudah untuk dicerna tubuh.
3. Kombucha