BETVNEWS - Ada banyak manaat yang bisa dirasakan setelah mengonsumsi buah alpukat, salah satunya baik untuk kesehatan jantung.
Buah alpukat dikenal dengan nama latin Persea americana L, dengan memiliki rasa khas yang enak.
Buah ini cukup digemari, hanya saja tidak sedikit orang belum mengetahui tentang manfaat buah berkulit hijau ini.
Selain itu, buah alpukat ternyata tidak hanya bisa dikonsumsi langsung, kamu bisa membuat olahan makanan dan minuman sehat.
Dapat menjaga kesehatan, buah alpukat menjadi rekomendasi bagi kamu yang ingin tetap menjaga kesehatan jantung.
Selanjutnya, buah hijau ini memiliki kandungan seperti karbohidrat, serat, dan protein penting bagi kesehatan tubuh.
Tak hanya itu saja, beberapa kandungan lainnya yakni kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Inilah buah alpukat yang aman dikonsumsi banyak orang, bahkan buah ini dikenal dengan kandungan lemak baik yaitui lemak tak jenuh tunggal.
BACA JUGA:Manfaat Lain Daun Alpukat untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan Tubuh Ini, Ampuh Kurangi Sakit Gigi hingga Tukak Lambung
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat yang apat kamu rasakan.
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan
1. Memelihara kesehatan jantung
Tak hanya itu, buah alpukat adalah sumber lemak sehat, protein, serat, serta beragam vitamin dan mineral yang baik untuk jantung. Riset juga menunjukkan bahwa dengan pola makan tinggi buah dan sayuan, hal ini termasuk buah alpukat.