Disarankan untuk membatasi konsumsi sekitar 1-2 sendok makan per hari dan selalu memastikan mereka dikonsumsi dengan cukup cairan. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan biji chia ke dalam menu makanan kamu.
Semoga informasi mengenai efek samping biji chia ini bermanfaat dan dapat membantu.