Kamu juga sebaiknya menghindari menggoreng dan masak dengan cara lain seperti dengan direbus, dikukus, atau ditumis.
BACA JUGA:Resep Air Rebusan Sereh Ini Manjur Atasi Sakit Perut, Cobain Sekarang
BACA JUGA:Aksi Demo Darurat di Bengkulu: HMI Peragakan Teatrikal Matinya Demokrasi oleh Keluarga Cemara Jokowi
5. Memenuhi Asupan Serat
--(Sumber : iStockPhoto)
Kamu juga dapat mengatasi perut buncit dengan mencukupi asupan serat tubuh karena serat memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna oleh usus sehingga kamu dapat menjadi lebih mudah kenyang.
Dengan begitu, kamu dapat mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh dan mebuat penumpukan lema viseral di tubuh dapat dihindari.
Kamu dapat memenuhi asupan serat dengan mengonsumsi berbagai sayuran dan juga buah-buahan seperti brokoli, wortel, kentang, ubu jalar, jambu, pisang, pir, dan juga apel.
BACA JUGA:8 Manfaat Sereh yang Jarang Diketahui, Konsumsi Rutin Dipercaya Baik untuk Daya Tahan
BACA JUGA:Dinas ESDM Terapkan Inovasi SMM kepada Para Pengusaha Pertambangan di Provinsi Bengkulu
6. Menghindari Junk Food
Untuk mengecilkan perut buncit, kamu juga perlu menghindari makanan junk food atau makanan yang telah diolah dengan cara dibekukan atau dikeringkan dan dikemas di kaleng atau plastik.
Hal ini lantaran jenis makanan ini biasanya mengandung lemak, gula, dan juga garam yang tinggi sehingga perlu dihindari untuk dapat menghilangkan perut buncit.
BACA JUGA:Renyah Gurih, Cobain 4 Resep Camilan Keripik Ini, Gampang Dibuat dan Bikin Nagih
BACA JUGA:Maling Motor Terekam CCTV di Tempat Biliard Kota Bengkulu, Korban Rugi Rp40 Juta
7. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik