1. Membangun Massa Otot
Manfaat susu kambing untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menambah dan membangun massa otot.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Hal ini karena selain kalsium, susu juga mengandung protein, yang dapat membantu membangun kembali otot.
Minum segelas susu setelah berolahraga juga membantu memberikan tubuh anda apa yang dibutuhkan untuk pulih Kembali dari kelelahan.
BACA JUGA:7 Minuman Herbal Bantu Redakan Gejala Rematik, Alami dan Aman Digunakan Setiap Waktu
BACA JUGA:177 Kepala Desa di Seluma Masa Jabatan 8 Tahun Dilantik Awal September
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat susu lambing untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Susu yang kaya akan kalsium penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat dari struktur tulang yang kuat.
Gangguan tulang seperti osteoporosis dapat dicegah dengan asupan susu harian. Beberapa penelitian juga menunjukan bahwa anak yang kekurangan susu memiliki peluang lebih besar menderita patah tulang saat terluka.
Selain itu, waktu penyembuhan juga jauh lebih lama jika mereka tidak memiliki kalsium yang stabil untuk membantu pertumbuhan kembali materi tulang.
BACA JUGA:Mulai dari Russet hingga Kentang Dieng, Ini 7 Jenis Kentang yang Ada di Dunia
BACA JUGA:Aksi Hari Kedua Tolak UU Pilkada: Depan DPRD Provinsi Bengkulu Dipadati Ribuan Massa
3. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Manfaat susu kambing untuk kesehatan berikutnya adalah mampu mencegah kenaikan berat badan.
Beberapa studi menunjukkan bahwa minum susu rendah lemak setiap hari mampu menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak mengkonsumsi susu.