1. Jadi Sumber Nutrisi
--(Sumber : iStockPhoto)
Manfaat tanaman okra yang pertama adalah menjadi sumber nutrisi bagi tubuh berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Hal ini lantaran tanaman atau sayuran okra ini memiliki beberapa kandungan nutrisi sebagai berikut:
- Vitamin C : Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mendukung kesehatan kulit
- Vitamin K : Diperlukan untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang
- Asam Folat : Dapat membantu pembentukan sel darah merah dan mendukung kesehatan janin selama kehamilan
- Kalium : Dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah
BACA JUGA:5 Bahaya Junk Food untuk Tubuh, Salah Satunya Sebabkan Jerawat, Masih Ingin Konsumsi?
BACA JUGA:Manfaat Lain Sambal yang Jarang Diketahui, Dapat Menghilangkan Rasa Sakit dan Nyeri
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Selain menjadi sumber nutrisi bagi tubuh, okra juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan lantaran mengandung serat pangan yang tinggi
Serat yang ada di dalam okra ini dapat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
Oleh sebab itu, dengan rutin mengonsumsi okra maka dapat membantumu untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah gangguan gastrointestinal.
BACA JUGA:Ini 5 Resep Olahan Udang yang Mudah Banget Dibuat, Nomor 2 Kesukaan Semua Orang
BACA JUGA:Ide Menu Hari Ini, Coba Masak Udang Bumbu Asam Manis dengan Resep Berikut
3. Menjaga Kesehatan Jantung
--(Sumber : iStockPhoto)
Manfaat lainnya dari okra untuk kesehatan adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
Kandungan serat yang ada di dalam okra berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang mengurangi risiko penyakit jantung.