Sebagaimana self healing merupakan suatu proses untuk menyembuhkan luka batin tanpa menggunakan obat.
hanya saja proses tersebut lebih mengarah pada perasaan ataupun emosi yang ada dalam diri.
Baik dari segi ataupun alasan tertentu seperti depresi, stres kronis, hingga gangguan kecemasan yang dapat melukai diri sendiri.
Diketahui setiap kita punya metode self healing yang berbeda-beda, jika kamu masih bingung harus melakukan apa, bisa simak artikel ini.
Banyak manfaat yang dapat dirasakan ketika kita dapat memusatkan perhatian atau fokus pada diri sendiri dan mencari jalan untuk keluar.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa cara yang perlu dilakukan untuk dapat berdamai dengan diri sendiri.
BACA JUGA:Coba Lakukan Ini Agar Bisa Memaafkan Diri Sendiri, Ambil Pelajaran dan Akui Kesalahan
BACA JUGA:Mengenal 5 Love Language Diri Sendiri, Senang Memberi Hadiah hingga Quality Time
Cara self healing untuk diri sendiri
1. Melakukan me time
Cara yang bisa kamu lakukan untuk self healiang yakni dengan melakukan me time.
Ada kalanya di tengah banyaknya kesibukan ang datang, kamu perlu menyediakan ruang dan waktu untuk diri sendiri sejenak.
Misalnya dengan melakukan hal yang membuatmu senang,malakukan berbagai jenis hobi yang membuat pikiran jadi lebih tenang.
Dengan begitu kamu bisa kembali mengontrol diri sendiri dan melepaskan sejenak tekanan maupun beban pikiran yang ada di kepala.
BACA JUGA:4 Cara Mudah Memaafkan Diri Sendiri, Tetap Berpikir Positif hingga Memperbaiki Kesalahan