Dalam hal ini juga dapat mempengaruhi perkembangan emosi dan pemulihan diri dengan baik.
4. Ekspresi dengan seni (musik, gambar, teater)
Tidak hanya menulis, seni juga menjadi salah satu cara yang dapat kita gunakan untuk menerjemahkan setiap kegelisahan yang sempat dialami.
BACA JUGA:Herbal Alami Obati Malaria, Ini 5 Manfaat Biji Buah Mahoni untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ternyata Ini 7 Manfaat Kulit Pisang bagi Kesehatan, Ampuh Mengurangi Depresi
Tak hanya itu, seni juga dapat dijadikan karya, seberapa banyak lagu, lukisan, tarian, film dan lain-lain tersebut diciptakan dari sebuah keresahan pemiliknya.
Tentu tak menutup kemungkinan jika kita dapat melakukan hal ini.
Kemudian pilihlah aktivitas seni yang disukai, bisa melalui musik, menulis lagu, bernyanyi, melukis, menari, bahasa tubuh, komedi dan lain sebagainya.
Cara ini efektif dalam pemulihan diri yakni melakukan salah satu empat hal tersebut dan dilakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang lebih baik.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Teh Hitam di Pagi Hari Bagi kesehatan, Khasiatnya Bukan Main
BACA JUGA:6 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Membuat Tidur Lebih Nyenyak
5. Memperdalam kecerdasan emosi serta spiritual
Tidak hanya intelektual saja, dimensi kecerdasan ini sangat beragam.
Sebagaimana hal ini, kecerdasan emosi dan spiritual dapat membantu dalam pemulihan diri.
Dengan mencari lebih banyak mengenai kecerdasan emosi ini, latih diri dalam mengenali berbagai emosi dan mengelola secara ideal, sehingga dapat memahami mengenai diri sendiri dan setelahnya bisa pula memahami orang lain.