BACA JUGA:Males Masak Okra Karena Berlendir? Coba Gunakan 5 Cara Mudah Ini, Lendir Langsung Hempas
BACA JUGA:Awas! Ini 5 Efek Samping Konsumsi Okra Berlebihan, Salah Satunya Gangguan Pencernaan
Tips Memulai Intermittent Fasting
1. Mulai Secara Perlahan
--(Sumber : iStockPhoto)
Saat memulai intermittent fasting ini, pastikan untuk memulai secara perlahan dan tidak terburu-buru.
Jika kamu baru dalam berpuasa, coba mulai dengan metode yang lebih mudah, seperti 12/12, dan tingkatkan secara bertahap nantinya.
BACA JUGA:Dinkes Catat 15 Penambahan Kasus HIV di Kota Bengkulu, Didominasi Kelompok LSL
BACA JUGA:2 Motor Adu Kambing di Jalan Danau, 1 Orang Kritis
2. Perhatikan Keseimbangan Nutrisi
Saat melakukan intermittent fasting, pastikan untuk memperhatikan keseimbangan nutrisi di dalam tubuh.
Kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti buah, sayuran, protein, dan lemak sehat.
BACA JUGA:1 Hektar Lahan Sawit di Seluma Terbakar, Diduga Pengaruh Musim Kemarau
BACA JUGA:Kecelakaan Lalu Lintas di Jalan Danau, 1 Pengendara Tak Sadarkan Diri
3. Tetap Terhidrasi
Saat melakukan intermittent fasting ini, pastikan agar tubuh tetap terhidrasi.