BETVNEWS - Sehat dan mengenyangkan, ini dia 4 resep chia seed smoothie untuk sarapan yang dapat kamu coba di rumah.
Biji chia merupakan biji kecil dari tanaman Salvia hispanica, bagian dari famili mint yang cukup populer sebagai super food.
BACA JUGA:Bagus untuk Menurunkan Berat Badan, Ini Deret Minuman Sehat Biji Chia Seed yang Dapat Kamu Coba
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia 7 Manfaat Mengejutkan Biji Chia Seed Bagi Kesehatan Tubuh
Dijuluki super food karena biji chia kaya akan nutrisi seperti serat, protein, asam lemak omega-3, antioksidan, serta mineral termasuk kalsium, magnesium, dan besi.
Nah, salah satu cara mengolah biji chia sebagai makananan sehat adalah dengan mencampurkannya ke dalam smoothie.
Memasukkan biji chia ke dalam smoothie kesukaan berguna untuk menambah tekstur dan nilai gizi.
BACA JUGA:Cocok untuk Kulit Kering, Ini Deretan Manfaat Minyak Zaitun yang Sayang Dilewatkan
Blender biji chia bersama buah, sayur, yogurt, dan cairan lainnya, dijamin vitamin serta manfaatnya jadi dua kali lipat untuk kesehatan tubuh.
Selain ditambahkan ke dalam smoothie, biji chia juga bisa ditambahkan ke dalam salad, yogurt, sereal, atau omelet.
Memberikan variasi tak terbatas dalam kreasi kuliner tidak ada salahnya asalkan jumlah dan aturan pemakaiannya tepat.
BACA JUGA:Manfaat Lain Buah Mangga yang Jarang Diketahui, Ampuh Mencegah Sakit Jantung
BACA JUGA:5 Manfaat Air Rebusan Kumis Kucing sebagai Obat Tradisional, Ampuh Atasi Beragam Penyakit
Namun kali ini kami akan menyajikan beragam olahan chia seed smoothi enak. Ragam olahan chia seed ini bisa membuat kamu kenyang lebih lama sehingga cocok dijadikan sebagai menu sarapan.