Berikut adalah beberapa resep smoothie menggunakan biji chia yang sehat dan lezat. Yuk simak di bawah ini.
BACA JUGA:Jadi Herbal Mujarab, Ini 5 Manfaat Tanaman Kumis Kucing untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui
BACA JUGA:5 Resep Olahan Buah Manggis yang Segar dan Lezat, Nomor 1 Mudah Banget Dibuat
1. Berry Chia Smoothie
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji chia
- 1 cangkir susu almond (atau susu favorit lainnya)
- 1/2 cangkir stroberi beku
- 1/2 cangkir blueberry beku
- 1/2 pisang matang
- 1 sendok makan madu atau sirup maple (opsional)
Cara Membuat:
- Rendam biji chia dalam susu almond selama 10-15 menit hingga mengembang.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.
- Tuang smoothie ke dalam gelas dan nikmati segera.
BACA JUGA:Sebabkan Masalah Pencernaan, Ini 4 Efek Samping Makan Buah Manggis Berlebih
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Cegah Anemia
2. Tropical Chia Smoothie
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji chia
- 1 cangkir santan atau air kelapa
- 1/2 cangkir mangga matang
- 1/2 cangkir nanas matang
- 1/2 pisang matang
- Es batu (opsional)
Cara Membuat:
- Rendam biji chia dalam santan atau air kelapa selama 10-15 menit.
- Blender mangga, nanas, pisang, dan biji chia yang sudah mengembang hingga halus.
- Tambahkan es batu jika diinginkan, dan smoothie siap dinikmati.
BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Buah Manggis untuk Wajah, Rahasia Cantik Alami yang Tersembunyi
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Cegah Sakit Jantung Salah Satunya
3. Green Chia Smoothie
--(Sumber Foto: web/istockphoto)