BACA JUGA:Gandeng KPU dan Bawaslu, Kesbangpol Berikan Pendidikan Politik terhadap Pemilih Pemula di Seluma
Di sisi lain, buah bit juga memiliki kandungan folat yang juga bertugas dalam produksi sel darah merah.
Manfaat tersebut dapat kamu rasakan dengan mengkonsumsi jus buah bit atau mengkonsumsinya sebagai salad.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga termasuk ke dalam daftar makanan yang baik dikonsumsi saat darah rendah.
Hal tersebut karena kasang-kacangan memiliki kandungan zat besi dan folat tinggi, dimana tugasnya sudah dijelaskan sebelumnya.
BACA JUGA:KPU Seluma: Logistik Pilkada Dipesan Usai Penetapan DPT
5. Hati sapi
Makanan untuk pengidap darah rendah yang lainnya adalah hati sapi. Hal tersebut karena hati sapi memiliki kandungan vitamin B12 yang tinggi.
Vitamin B12 bertugas dalam proses pembentukan sel darah merah, dengan demikian tekanan darah ikut meningkat.
Di sisi lain, hati sapi juga berguna untuk menambah energi sehingga pengidap darah rendah terhindar dari perburukan kondisi kesehatan akibat darah rendah.
6. Telur
Makanan yang baik untuk pengidap darah rendah berikutnya adalah telur.
Seperti yang diketahui bahwa telur kaya akan folat dan vitamin B12, dimana kandungan tersebut berperan penting dalam produksi sel darah merah.
Dengan pasokan sel darah yang cukup maka tekanan darah menjadi lebih normal.