Daftar Makanan Berkalori Tinggi
1. Alpukat
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu konsumsi adalah alpukat. Alpukat mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat.
Lemak ini penting karena membantu penyerapan nutrisi yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K. Alpukat juga kaya akan kalori, satu buah besar alpukat bisa memberikan sekitar 240-320 kalori.
BACA JUGA:Nestapa Pemulung di Kota Bengkulu, Uang Rp3 Juta untuk Bayar Sekolah Anak Digasak Maling
BACA JUGA:Bantu Dukung Kesehatan Mata, Ini 5 Manfaat Tanaman Okra untuk Kesehatan Tubuh
Kombinasi nutrisi dan kalori tinggi dalam alpukat menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menambah berat badan.
Konsumsi kalori yang cukup adalah kunci dalam menambah berat badan, dan alpukat memberikan kontribusi yang signifikan tanpa meningkatkan risiko kolesterol jahat.
BACA JUGA:6 Manfaat Tanaman Okra untuk Kesehatan Kulit, Bisa Tenangkan Kulit Kemerahan
BACA JUGA:Manfaat Garam untuk Sehari-hari, Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Mulut, Kamu Perlu Tahu
2. Pisang
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu selanjutnya adalah pisang.
Pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Karbohidrat di dalam buah pisang menjadi sumber energi yang penting untuk kegiatan sehari-hari dan aktivitas fisik.