Maka dari itu, kamu bisa memilih mana metode yang paling sesuai dengan rutinitas harianmu.
BACA JUGA:Kekurangan Nutrisi Tertentu Sebabkan Anak Sariawan, Cek 10 Pengebab Lainnya di Sini
BACA JUGA:Bangun Pagi Auto Bugar, Ini 7 Tips Tidur Berkualitas di Malam Hari
Konsep dasar intermittent fasting ini adalah mengatur waktu makan dan juga berpuasa. Namun meski terdengar sederhana, bagi mereka yang baru mencoba memulai IF ini mungkin akan merasa kebingungan tentang langkah yang perlu dilakukan.
Untuk itu, jika kamu ingin mencoba intermittent fasting ini namun bingung bagaimana cara memulainya, berikut telah BETV rangkum langkahnya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini.
BACA JUGA:Pakar Politik Unib Sebut Strategi Kampanye Hitam di Pilkada Justru Menguntungkan Lawan
BACA JUGA:Fenomena Lawan Kotak Kosong di Pilkada 2024: Mahfud MD Usulkan Pembatasan Parpol Pengusung Calon
Langkah-Langkah Memulai Intermittent Fasting untuk Pemula
1. Pahami Konsep Dasar Intermittent Fasting
--(Sumber : iStockPhoto)
Hal pertama yang perlu kamu lakukan sebelum memulai intermittent fasting ini adalah dengan memahami konsep dasarnya terlebih dahulu.
Intermittent fasting bukanlah tentang pembatasan makanan yang ketat, melainkan tentang mengatur waktu makan.
Untuk itu sebaiknya pahami berbagai metode yang ada dan pilih yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.
Penting untuk memulai dengan pemahaman yang jelas tentang bagaimana IF ini bekerja untuk memastikan kesuksesan dalam prosesnya.
BACA JUGA:Parkir di Teras Rumah, Motor Milik Pegawai Kemenag Bengkulu Diembat Pencuri
BACA JUGA:Tidak Hanya Populer, Fakta Teh Ini Masih Banyak yang Belum Tahu, Cek di Sini