Hal tersebut tentu saja sangat membantu kesehatan jantung, karena jika kamu memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi maka dapat terjadi aterosklerosis, yang merupakan penyebab umum penyakit jantung koroner.
Tidak hanya itu, bengkoang juga memiliki kandungan potassium atau kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, sehingga pompa jantung ke darah terkontrol dengan baik.
BACA JUGA:Dapat Meredakan Sakit Kepala dan Migrain, Cukup Konsumsi Sereh Secara Rutin, Ini Manfaat Lainnya
BACA JUGA:Cakap Lancarkan Pencernaan, Buah Pisang Tawarkan 8 Manfaat Kesehatan Ini untuk Tubuh, Cek Sekarang
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat bengkoang untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan yang berlebih. Hal tersebut karena umbi ini memiliki banyak nutrisi namun rendah kalori.
Memiliki berat badan yang berlebih tentu saja tidak baik untuk kesehatan karena dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit lain seperti jantung, gula darah dan darah tinggi.
Mengkonsumsi bengkoang dapat membuat kenyang tahan lama namun tubuh tetap memiliki nutrisi yang cukup, sehingga sangat cocok untuk mengatasi permasalahan berat badan yang berlebih.
BACA JUGA:KPU Kembali Teliti Hasil Perbaikan Berkas Paslon Bupati dan Wakil Bupati Seluma
5. Mencegah Anemia
Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, bengkoang juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia. Hal tersebut karena bengkoang memiliki kandungan zat besi dan folat yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah.
Saat kamu mengalami sakit kepala, sering mengantuk, kulit pucat, dan sebagainya akibat kekurangan sel darah merah, kamu bisa meredakannya dengan mengkonsumsi bengkoang.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat bengkoang untuk kesehatan berikutnya adalah mengurangi resiko kanker. Hal tersebut karena umbi ini memiliki kandungan vitamin C dan E, antioksidan, selenium, serta beta-karoten.
BACA JUGA:Resep Minuman Alpukat Enak dan Bikin Nagih, Cobain King Avocado Ini!
BACA JUGA:Tidak Hanya Baik Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Inilah 5 Manfaat Kayu Manis Untuk Masakan