3. Tidur Yang Cukup
--(Sumber : iStockPhoto)
Cara menambah tinggi badan secara alami yang selanjutnya adalah dengan memastikan jika kamu memperoleh tidur yang cukup.
Hal ini lantaran tidur berkualitas berperan penting dalam pertumbuhan tubuh karena saat tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang mendukung perkembangan tinggi badan.
Idealnya, tidur antara 7 hingga 9 jam setiap malam memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh untuk memperbaiki dan membangun jaringan baru.
Tidur yang cukup juga dapat membantu tubuh berfungsi dengan optimal dan mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.
BACA JUGA:Terapkan Cara Ini, 7 Tips Merawat Kulit Wajah Agar Tetap Sehat, Lebih Glowing dan Cerah
BACA JUGA:8 Manfaat Bunga Kembang Sepatu untuk Kesehatan, Nomor 6 Turunkan Resiko Kanker
4. Perhatikan Postur Tubuh
Postur tubuh yang baik dapat membuat perbedaan besar dalam penampilan tinggi badan.
Oleh sebab itu, kamu perlu berdiri tegak dengan punggung lurus dan duduk dengan posisi yang benar karena hal ini tidak hanya membantu tampak lebih tinggi tetapi juga mencegah masalah kesehatan terkait postur buruk.
Menjaga postur tubuh yang baik membantu tulang belakang dan otot-otot tetap dalam kondisi optimal untuk mendukung pertumbuhan sehingga akan membantu menambah tinggi badan secara alami.
BACA JUGA:Penerapan Kurikulum Merdeka di Provinsi Bengkulu Capai 99 Persen
BACA JUGA:Skin Barrier Rusak di Usia 30 Tahun? Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Mungkin Sering Kamu Lakukan
5. Hindari Kebiasaan Buruk
--(Sumber : iStockPhoto)