Selain itu, beras merah mengandung magnesium yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
Oleh sebab itu, mengonsumsi beras yang kaya serat dan mineral ini bisa menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Nobar Kualifikasi Pildun Indonesia Vs Australia, Posko DISUKA Dipadati Ratusan Masyarakat
BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Bibir Hitam yang Mudah Dilakukan, Salah Satunya Eksfoliasi
4. Mendukung Kesehatan Kulit
Manfaat lainnya dari beras untuk kesehatan tubuh ini adalah untuk mendukung kesehatan kulit.
Hal ini lantaran beberapa jenis beras seperti beras hitam, kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
Bukan hanya itu, beras juga mengandung vitamin B yang penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin B6 yang membantu dalam produksi sel darah merah dan pemulihan kulit.
BACA JUGA:Anemia Defisiensi Besi Sebabkan Bibir Jadi Hitam,Cek 7 Penyebab lainnya di Sini
BACA JUGA:Selangkah Lagi, Desa Air Teras Seluma Merdeka Sinyal
5. Menjaga Kesehatan Tulang
--(Sumber : iStockPhoto)
Beras juga mengandung beberapa mineral penting seperti magnesium dan fosfor yang berperan dalam kesehatan tulang.
Magnesium dapat membantu dalam penyerapan kalsium, yang penting untuk kepadatan tulang dan pencegahan osteoporosis.
Selain itu, fosfor membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang dan gigi, mendukung kekuatan dan kesehatan tulang secara keseluruhan.