4. Olahraga teratur
Selanjutnya kamu juga bisa melakukan olahraga teratur agar pencernaan makin sehat.
Bahkan dengan olahraga ini kamu bisa memperbaiki pencernaan dan dapat mengurangi gejala konstipasi.
Selain itu, bisa juga mencegah berbagai kondisi peradangan usus.
Cukup melakukan olahraga secara rutin, dapat pula membuat BAB menjadi lebih teratur.
BACA JUGA:Memicu Masalah Kesehatan, Tidak Baik Mengombinasikan 4 Jenis Buah Ini Menjadi Jus, Apa Saja?
BACA JUGA:6 Cara Mudah Mengatasi Tenggorokan Gatal, Dijamin Aman dan Baik untuk Kesehatan
5. Tidak merokok
Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Pancreatology (2019), menyebutkan orang dewasa yang kerap merokok punya risiko 1,5 kali lebih tinggi dibanding yang non-perokok, ia akan mengalami pankreatitis.
Penyakit ini merupakan salah satu peradangan di organ pankreas yang bersifat akut atau kronis.
Jika tidak ditangani segera, penyakit tersebut bisa saja akan menyebabkan komplikasi infeksi, kekurangan gizi, hingga kanker pankreas.
BACA JUGA:Lakukan dari Sekarang! Ini 7 Cara Jaga Kesehatan Mata, Cukupi Hidrasi Tubuh
BACA JUGA:Ketahui 6 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Tubuh, Kandungannya Dapat Mencegah Kanker, Cek di Sini
Untuk itu, kamu bisa mencoba untuk mengurangi merokok atau berhenti merokok.
6. Berhati-hati konsumsi obat