BETVNEWS - Olahraga teratur menjadi salah satu cara aman untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, yuk simak ulasannya di sini.
Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang disebabkan adanya penyumbatan dan pada aliran darah atau plasma darah.
Kondisi ini juga diakibatkan oleh tingginya kadar lemak jahat dan kurangnya kadar lemak baik di dalam darah. Penyumbatan yang diakibatkan oleh pemecahan membuat jantung memompa lebih kencang agar aliran darah normal kembali.
BACA JUGA:Ini 8 Penyebab Kolesterol Tinggi Paling Utama, Nomor 1 Makanan Berlemak, Cek yang Lain
BACA JUGA:9 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Cegah Batu Ginjal
Namun hal ini dapat mengakibatkan serangan jantung dan berbagai gangguan kesehatan lainnya seperti nyeri di lengan, nyeri dada, sesak napas, dan pusing.
Oleh karena itu, agar tidak makin parah kamu harus tahu cara menurunkan kolesterol secara alami agar kondisi kesehatan tetap terjaga.
Ada banyak cara menurunkan kolesterol tinggi, salah satunya olaraga teratur.
Hal tersebut karena olaraga dapat melancarkan peredaran darah dan membakar kadar lemak jahat di dalam tubuh.
Melansir dari halodoc.com, berikut cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami:
BACA JUGA:Manfaat Lain Teh Oolong untuk Kesehatan, Dapat Menjaga Jantung Tetap Sehat
1. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
--(Sumber foto: Web/halodoc.com)
Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami yang pertama adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah.