4. Konsumsi Makanan Mengandung Serat Larut
Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami yang lainnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat larut.
Seperti yang disampaikan sebelumnya bahwa serat mampu mencegah penumpukan lemak jahat di dalam tubuh.
Adapun makanan yang mengandung serat larut adalah alpukat, ubi jalar, brokoli, lobak, pir, wortel, apel, kacang merah, biji rami, dan gandum.
BACA JUGA:Pemuda Pancasila Dukung Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu 2024
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui
5. Kontrol Berat Badan
Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alam berikut adalah dengan mengontrol berat badan.
Hal tersebut karwna seseorang yang memiliki berat badan berlebih biasanya memiliki penumpukan lemak di dalam badannya, sehingga peningkatan kadar kolesterol lebih cepat meningkat ketika mengkonsumsi makanan tidak sehat.
BACA JUGA:20 Unit Handphone di Gerai Milik Warga Kelurahan Lingkar Timur Digasak Pencuri
BACA JUGA:Ampuh Cegah Pikun, Buah Bit Tawarkan 10 Manfaat Kesehatan Ini untuk Tubuh, Cek Sekarang
6. Olahraga Teratur
Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami selanjutnya adalah dengan berolahraga.
Olahraga secara rutin dapat membantu tubuh membakar lemak di dalamnya sehingga penumpukan lemak dapat diminimalisir.
Kamu bisa melakukan olahraga ringan namun konsisten rutin setiap harinya agar tidak ada lemak jahat yang menumpuk.
BACA JUGA:Gramedia Meranti Gandeng PMI Kota Bengkulu Gelar Kegiatan Donor Darah