2. Jahe
--(Sumber foto: Web/halodoc.com)
Obat sesak nafas alami selanjutnya adalah jahe. Tanaman rempah ini memang terkenal dengan berbagi manfaatnya terlepas sebagai bumbu dapur. Salah stu manfaat jahe adalah gangguan pernapasan seperti asma.
Kandungan gingerol dan shogaol yang terdapat pada jahe dapat mengobati sesak napas secara alami karena dapat melonggarkan saluran pernapasan. Oleh karena itu, jahe digunakan sebagai obat herbal.
BACA JUGA:5 Cara Cerahkan Wajah Hanya dengan Madu, Mudah dan Efektif! Coba Sekarang
BACA JUGA:Ingin Konsumsi Susu Kambing? Cek 5 Rekomendasi Produk Susu Kambing Terbaik Ini
Cara mengkonsumsi jahe untuk meredakan pernapasan adalah dengan menjadikan jahe sebagai teh dengan cara merebus jahe yang sudah di geprek selama 10-20 menit. Setelah itu, air rebusan tersebut diminum dengan madu atau lemon untuk rasa yang lebih enak.
3. Minyak esensial eucalyptus
Obat sesak napas alami selanjutnya adalah minyak esensial eucalyptus atau minyak kayu putih yang ampuh mengatasi gangguan pada pernapasan seperti sesak napas.
Kandungan antiradang yang ada di dalam minyak kayu putih dipercaya dapat melegahkan saluran pernapasan sehingga dapat meredakan sesak napas.
Cara menggunakannya sangat mudah, kamu cukup meneteskan minyak kayu putih ke dalam air hangat lalu menghirup uapnya, minyak ini tidak dianjurkan untuk diminum ya.
BACA JUGA:5 Aneka Olahan Buah Kelengkeng Menggugah Selera, Mulai Dari Asinan Sampai Permen Jelly
BACA JUGA:Luar Biasa! Ini 8 Macam Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kecantikan
4. Omega-3
Obat sesak napas alami selanjutnya adalah omega-3, kandungan asam lemak yang terdapat pada omega-3 ternyata ampuh meredakan sesak napas karena memiliki efek antiradang. Tidak hanya itu, omega-3 juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru sehingga dapat membuat pernapasan lebih nyaman.
Kandungan omega-3 bisa kamu dapatkan dibanyak makanan seperti, ikan salmon, ikan kembung, kacang kenari, telur dan makanan lainnya.