--(Sumber : iStockPhoto)
Jalan kaki juga dapat berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Dengan berolahraga secara teratur, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Hal ini tentunya pentingdilakukan untuk dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Bahkan terdapat beberapa studi menunjukkan bahwa aktivitas ringan seperti jalan kaki dapat meningkatkan jumlah sel darah putih, yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh terhadap penyakit.
BACA JUGA:Wajahmu Kusam? Kenali 6 Penyebabnya, Salah Satunya Kurang Tidur
BACA JUGA:Kunjungi Polresta Bengkulu, Kapolda Pastikan Personel Siap Amankan Pilkada 2024
6. Meningkatkan Energi dan Produktivitas
Manfaat berjalan kaki yang selanjutnya adalah dapat meningkatkan tingkat energi dan produktivitas tubuh.
Ketika merasa lelah, berjalan singkat dapat membantu menyegarkan pikiran dan tubuh lantaran aliran darah yang meningkat selama aktivitas fisik dapat merangsang otak dan meningkatkan fokus.
Banyak orang yang merasa jika bahwa merasa lebih produktif setelah melakukan jalan kaki singkat di tengah hari.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Salep untuk Hilangkan Flek Hitam di Wajah, Sekali Oles Langsung Glowing
7. Memperbaiki Kesehatan Tulang dan Sendi
Jalan kaki adalah aktivitas berdampak rendah yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi.
Oleh sebab itu, aktivitas ini dapat membantu memperkuat tulang, mengurangi risiko osteoporosis, dan meningkatkan fleksibilitas sendi.
Dengan rutin berjalan kaki, maka mobilitas dapat terjaga dan mencegah masalah kesehatan yang berhubungan dengan usia.